Elektrolyten

Verkrijgbaar bij:

Je paard kan optimaal recupereren en blijft steeds voldoende gehydrateerd

Elekrolyten, wat is dat ?

“Zweten als een paard” is niet toevallig een uitdrukking: paarden kreunen onder de hitte. Net zoals mensen zweten ze om hun lichaamstemperatuurop peil te houden. Hierbij verliezen ze vocht en belangrijke mineralen, ook wel elektrolyten genoemd. Die elektrolyten zorgen niet alleen voor een goede vochtbalans, ze voorkomen ook spierkrampen en bevorderen een snelle recuperatie na een zware training of stressvolle wedstrijd. Door je paard na het zweten tijdig elektrolyten te geven, zorg je ervoor dat het optimaal kan recupereren en steeds voldoende gehydrateerd blijft.

 

Belangrijke ingrediënten in een elektrolytenmengeling

Ga na of de samenstelling van een elektrolytensupplement aansluit bij de noden van je paard:

  • Hebben de andere ingrediënten een nutritionele functie die de opname van de elektrolyten ondersteunen, bijvoorbeeld fructose? Een goedkope vulling, zoals tarwegries, bevordert geen elektrolytenopname.
  • Bevat het product alle mineralen die verloren gaan bij het zweten? Let erop dat de formule kalium, natrium, chloor, calcium en magnesium bevat, in een goed opneembare vorm.
  • Naast deze essentiële elementen is het ook positief als er extra ingrediënten toegevoegd werden om de recuperatie te bevorderen, zoals mononatriumfosfaat of natriumbicarbonaat.

Praktische tips

  • Geef meer dan zout (natriumchloride) alleen

Kalium is even belangrijk als natrium. Te veel natrium zal de opname van kalium verhinderen en dat gebeurt als je alleen zout geeft.

  • Geef elektrolyten op het juiste moment, want een paardenlichaam kan geen elektrolyten opslaan.

Maximum 2 uur voor een inspanning en meteen na het zweten.

  • Zorg er altijd voor dat je paard genoeg drinkt!

​Wil je paard niet drinken? Dan is de kans groot dat hij veel elektrolyten verloren heeft.

Stimuleer je paard om te drinken door een beetje zout op zijn tong te leggen.

  • Een slobber zoals Cavalor Mash & Mix is ideaal om elektrolyten aan te vullen

Geef dit tijdens transport of op warme dagen zodat je paard weer voldoende vocht en elektrolyten krijgt die aan het herstel bijdragen. 

Keep it cool

Een paard is gevoeliger voor oververhitting dan de mens. De mens raakt zijn overtollige warmte gemakkelijker kwijt omdat hij minder spiermassa heeft. Paarden daarentegen hebben een grotere hoeveelheid spiermassa in verhouding tot hun lichaamsgewicht en relatief ook minder huidoppervlak waar ze de warmte kwijt kunnen. Ze hebben het ook sneller warm bij omgevingstemperaturen die voor de mens wel aangenaam zijn (comforttemperatuur van een paard ligt tussen -5°C en 10°C terwijl die van de mens rond de 20°C ligt). Kortom, een paard moet na arbeid goed kunnen afkoelen, want als de spieren te warm worden en/of te lang warm blijven, kan er schade ontstaan. 

 

Dit betekent voor je paard:

  • Niet meteen na het rijden het zweetdeken opleggen; eerst je paard goed laten afkoelen en pas dan mag het deken erop.
  • Nazweten: dat is een teken dat je paard nog niet voldoende was afgekoeld. Leg het deken de volgende keer minder snel op en laat je paard eerst goed uitstappen/-draven zonder deken.
  • Heeft je paard flink gezweet tijdens de training en heeft het warm? Spuit het dan af met koud/lauw water.Trek het daarna droog en houd het in beweging. Zo koelt je paard het best af. Is het nog altijd warm? Doe het dan allemaal nog eens opnieuw.
  • Rij je vaak in een binnenpiste en heeft je paard flink gezweet? Ga dan lekker buiten zonder deken wat uitdraven en -stappen. En ja, ook in de winter!
  • Als het in de lente of zomer echt warm en benauwd wordt, pas dan de training aan en train minder lang en minder intensief. En na de training zeker niet vergeten af te koelen!
  • Als je paard gezweet heeft, moet hij de uitgezwete zouten aanvullen d.m.v. elektro lyten. Dit geldt niet alleen voor topsportpaarden, maar ook voor elk ander paard!